Ansiedad:
cuando la cabeza no para
Muchas personas describen la ansiedad como una sensación de aceleración constante en la mente: pensamientos que no se apagan, preocupaciones que se repiten una y otra vez, anticipación permanente de problemas. Sentir ansiedad no significa que haya algo “malo” en ti. La ansiedad es un mecanismo de protección, pero cuando se vuelve constante, acaba desgastando […]
Aprender a escucharte:
emociones, cansancio emocional y por qué no siempre se ve
Muchas personas llegan a terapia diciendo: “no sé qué me pasa, solo sé que me siento mal”. Parte del proceso terapéutico consiste en aprender a identificar, comprender y regular nuestras emociones. Porque las emociones no están para molestarnos: están para darnos información. ¿Qué es una emoción? Una emoción es una respuesta natural de nuestro organismo […]
Todo lo que debes sobre la terapia psicológica
¿Cómo trabajamos desde la psicología? Empezaremos nuestro trabajo con una entrevista y una evaluación inicial que nos permita conocer qué te ocurre. Marcaremos unos objetivos y plan de intervención lógicos y consensuados. Comenzaremos la intervención con nuestras sesiones de una hora semanales, para alcanzar y afianzar tus logros, consiguiendo que te acompañen y faciliten tu […]
Bienvenid@ a mi espacio de psicología
Soy Rosa Torres, Psicóloga General Sanitaria, con formación especializada en Psicología Perinatal y en Terapias de Tercera Generación. Mi camino en la psicología comenzó en la Universidad de Granada, donde me gradué, y continuó en Madrid con el Máster en Psicología General Sanitaria a través de la Universidad Camilo José Cela. Tras finalizar mis estudios, […]